Заботиться о себе — значит не забывать уделять должное внимание состоянию здоровья, от самочувствия зависит вся жизнедеятельность человека и бодрость духа. Особенно важно помнить о крепости суставов. Опорно-двигательный аппарат требует диагностирования, профилактики заболеваний и укрепления. В большей степени это касается людей, которые перенесли операцию эндопротезирования тазобедренного сустава. Ежедневный правильный уход, специальные упражнения помогут удачно пройти реабилитацию и наслаждаться полноценной жизнью.

С чего начинается реабилитация после эндопротезирования тазобедренных суставов

Что такое эндопротезирование? Это замена эндопротезом поврежденного сустава. Искусственная конструкция полностью повторяет анатомическую форму человеческого сустава и подбирается в соответствии с индивидуальными физиологическими особенностями конкретного пациента. Методика протезирования — высокотехнологичная операция, которая проводится только после тщательного обследования больного. 

Естественный вопрос, возникающий после хирургического вмешательства: какие упражнения после тотального эндопротезирования тазобедренных суставов подойдут лучше всего? Но прежде чем ответить, следует понять, для чего нужна реабилитация. Она является неотъемлемым этапом лечения пациента при эндопротезировании, который во многом определит гарантию возвращения нормальных функций конечности.Послеоперационное пребывание в клинике длится в среднем 10 дней. За это время проводится симптоматическое лечение для успешного осуществления дальнейших этапов реабилитации. Для максимального успеха прооперированная нога фиксируется в определенном положении с помощью валика. Дальше пациент уже может выполнять дыхательные упражнения, постепенно вводится гимнастика для мышц.

Разработка тазобедренного сустава после эндопротезирования

После хирургического вмешательства могут возникать осложнения, чаще всего это происходит именно по причине нарушения правил послеоперационного периода, в том числе из-за ранней нагрузки на сустав. Распространенные проблемы:

• воспалительные процессы;
• вывих протеза;
• невриты;
• перипротезный перелом;
• костные наросты;
• хромота;
• паховая боль;
• отеки.

Избежать таких последствий можно только при условии соблюдения всех рекомендаций врача и находясь под присмотром специалиста. Крайне важно соблюдать послеоперационные наставления и советы. В таком случае физиотерапия будет проходить значительно быстрее и успешнее. 

Правильно организованная реабилитация будет способствовать:

• восстановлению тонуса мышц;
• разработке подвижности ноги;
• укреплению опорно-двигательного аппарата.

Помощником в достижении желаемого результата станет ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава. 

Комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава

Упражнения после операции по замене тазобедренного сустава помогут быстрее восстановиться. Лечебная гимнастика начинается в скором времени после операции, но только под наблюдением врача. На первом этапе нагрузка минимальная, нельзя перегружать сустав. Задействуются простые дыхательные упражнения в комплексе со статической гимнастикой. 

Во время выполнения упражнений используется клиновидная подушка, чтобы ноги не перекрещивались. Необходимо также следить за тем, чтобы прооперированная нога не сгибалась больше прямого угла, запрещены вращающие движения. 

Общие рекомендации:

• тренировки проводить несколько раз в день по 5-10 минут;
• нагрузка должна быть оптимально дозированной, постепенно увеличивается количество повторений;
• дыхание спокойное, ровное;
• движения плавные, не резкие;
• при малейшем дискомфорте, боли — прекратить выполнение.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава помогут восстановить функции опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений:

1. Для избежания тромбофлебита рекомендуется двигать голеностопом: сгибание и разгибание стопы.
2. Дыхательные упражнения: одновременно выполнять медленный вдох и напрягать мышцы пресса, спины, бедер. 
3. В положении лежа на спине сгибать ноги в колене.
4. Напрягать мышцы ягодиц на несколько секунд.
5. Прямую ногу поднимать на расстоянии 20 см на 7-10 секунд.
6. Поднятие ноги, согнутой в коленном суставе, отведение назад и в сторону под углом 45 градусов, при этом опираясь о спинку стула.

В положении сидя, держась за опору, выпрямлять ногу и тянуть ступни на себя, на несколько секунд задерживаясь в таком положении.

Что нельзя делать после эндопротезирования тазобедренного сустава

Следует знать, какие есть ограничения после эндопротезирования тазобедренного сустава. Во время восстановления его работоспособности запрещается:

• бегать, прыгать;
• делать резкие движения;
• носить каблуки;
• закидывать ногу на ногу;
• носить тяжести;
• резко набирать в весе.

Важно обратить внимание на то, в каком положении запрещено лежать. 

Первые дни категорически нельзя передвигаться без опоры, используется манеж, костыли, ходунки. Ортопед, хирург, реабилитолог определяют количество времени, отведенное на ходьбу. Ни в коем случае нельзя превышать указанные лимиты. Дальше уже задействуются физиотерапевтические процедуры, лечебные массажи и физкультура. Занятия спортом помогут улучшить подвижность сустава. Поэтапно вводится езда на велосипеде, плавание. Очень эффективны упражнения в бассейне после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Сколько времени держатся боли после эндопротезирования тазобедренного сустава

Во многом срок восстановления зависит от первопричины самой проблемы. Также учитывается:

• возраст пациента;
• физиологические особенности, общее состояние здоровья;
• сложность операции;
• на какой стадии обнаружения проблемы проводилось хирургическое вмешательство.

Соблюдая рекомендации после эндопротезирования тазобедренного сустава, можно минимизировать возникновение болевых ощущений. А они, безусловно, на начальном этапе будут присутствовать. Как правило, уже через месяц боль не будет сильно ощутимой. Раны постепенно заживают, общее состояние улучшается, пациент чувствует себя значительно лучше. Но полный курс восстановления длится около 6 месяцев. За это время тело окрепнет, мышцы придут в тонус, искусственный сустав обретет максимальную функциональность, улучшится амплитуда движений. Комплексные тренировки тела укрепляют опорно-двигательный аппарат.

Жизнь после эндопротезирования тазобедренного сустава

Поврежденный сустав после травмы, заболевания или износа доставляет человеку страдания, вызывает болевые ощущения и сильный дискомфорт. Разрушение костного соединения требует срочной замены на искусственную конструкцию. 

На данный момент операции эндопротезирования — очень распространенное явление. А все потому, что современная медицина позволила использовать качественные импланты из материалов, идеально заменяющих родной сустав. 

В клинике Garvis эндопротезирование тазобедренного сустава проводят лучшие специалисты. Такой способ восстановления функционала сустава считается очень эффективным, а порою единственным путем решить проблему. После операции важна реабилитация — это обязательный процесс, который поможет устранить болевой синдром, улучшить подвижность сустава. После регулярного выполнения комплекса упражнений жизнь снова станет активной и полноценной. 

Физкультура после эндопротезирования тазобедренного сустава назначается врачом, он определяет движения, интенсивность, количество повторений. Выполнение реабилитационных упражнений поможет:

• нормализовать кровообращение;
• избежать вероятности появления тромбов;
• улучшить подвижность;
• уменьшить боль.