Избыточный вес и ожирение серьезным образом влияет на здоровье человека, его самочувствие и качество жизни. Часто эту проблему не удается решить своими силами, и тогда требуется помощь специалистов: врачебные консультации, диагностические процедуры, определение плана и методов лечения с учетом степени ожирения, сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей. 

Что такое ожирение

Ожирение — это не парочка лишних килограммов, это значительный избыток жировой ткани. Отложения появляются в разных зонах, особую опасность представляет собой жир вокруг внутренних органов. Совокупность разных факторов влияет на возникновение такой проблемы, но в основном причина кроется в банальном превышении необходимого организму количества калорий. 

Всемирная организация здравоохранения говорит о стремительном росте проблемы излишней полноты. За последнее время эта ситуация только усугубляется, но современные методы лечения помогают людям на пути к выздоровлению.

Причины ожирения

Что провоцирует появление избыточного веса? Главная причина кроется в энергетическом дисбалансе, когда калорийность пищевого рациона превышает затраты энергии на функционирование организма и жизнедеятельность человека в целом. Причины лишнего веса:

• потребление продуктов с высокими показателями энергетической плотности;
• нездоровое, несбалансированное питание;
• отсутствие физической активности;
• гормональные сбои в организме;
• стрессы, нарушение психического здоровья, возникновение расстройств пищевого поведения;
• прием лекарственных препаратов.

Это может спровоцировать нарушения в обмене веществ, как следствие, появляются жировые отложения. Важно разобраться, в чем именно кроется причина, возможно, это совокупность разных факторов

Симптомы ожирения

Лишний вес проявляется не только визуальными изменениями, а и характерными симптомами:

• одышка во время занятий спортом и даже при обычной ходьбе;
• чрезмерное потоотделение;
• отечность тела;
• суставные боли;
• фигура становится тучной.  

Из-за ожирения человек страдает не только физически, а и морально, поскольку избыточный вес не позволяет жить полноценной жизнью, лишает множества возможностей и вызывает эмоциональные страдания.

Осложнения

Ожирение — это серьезное заболевание, влияющее на жизнь и здоровье человека. Организму трудно справляться с избытком жира, страдают органы и системы. Распространенные осложнения:

• сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт, гипертония, атеросклероз);
• болезни дыхательной системы;
• нарушения эндокринной системы (диабет, гормональные сбои в работе половых желез);
• заболевания органов пищеварения (желчнокаменная болезнь, холецистит);
• ухудшение опорно-двигательного аппарата (нарушения кровообращения, ослабевают мышцы, артриты, остеопороз);
• онкология.

У женщин вследствие ожирения нарушается менструальный цикл, у мужчин — эректильная функция.

Степени ожирения

Принято выделять 3 степени ожирения и этап предожирения, на котором избыточная масса имеет коэффициент 25-29,9. По существующим нормам ВОЗ можно с помощью диагностики классифицировать степени развития болезни у пациента. Рассмотрим все 3 стадии ожирения.

Ожирение 1 степени

Показатель ИМТ может варьироваться от 30 до 34,9. Этот этап характеризуется возникновением первых неприятных симптомов, таких как одышка при физической активности и легкая отечность.

Ожирение 2 степени

Уровень ИМТ находится в пределах между 35 и 39,9. Человек быстро утомляется, не выдерживает активную нагрузку. Постепенно ухудшается общее физическое здоровье.

Ожирение 3 степени

ИМТ превышает крайний предел 2 стадии ожирения и становится выше 40. Страдают внутренние органы и системы, возникают болевые ощущения, появляются признаки разных заболеваний, среди которых диабет, холецистит, артроз.

Особенности заболевания у различных групп людей

Каждый человек по-разному переносит заболевание, многое зависит от возраста, половой принадлежности, общего состояния здоровья и дополнительных факторов.

У людей есть зоны, где жир накапливается активнее и в большем количестве. Можно выделить типы ожирения: 

• гиноидный — отложения в области бедер и ягодиц;
• андроидный — отложения в районе живота.

Ожирение у женщин

Для женщин характерен гиноидный тип ожирения, когда излишек откладывается в зоне бедер. Частой причиной возникновения проблем с весом являются гормональные изменения, например, во время беременности или менопаузы.

Ожирение у мужчин

Мужчины страдают ожирением по андроидному типу. Жировое депо находится в абдоминальной зоне. Многие страдают от излишка жира на внутренних органах, в таком случае избыток незаметен снаружи, но объемы тела большие.

Ожирение у подростков

Лишний вес у подростков появляется в основном из-за гормональных изменений, которые естественны для процесса взросления. Также ожирение может развиваться из-за неправильного питания, нарушения обмена веществ, заедания стрессов, наследственности, заболеваний.

Ожирение у детей

Если ребенок начинает набирать вес, стоит сразу же вычислить причину. Это может быть банальное переедание или нездоровое питание. В таком случае нужны новые пищевые привычки. Но бывают случаи, когда причиной ожирения являются разного рода заболевания, здесь уже поможет только специалист.

Методы лечения

Лечение ожирения — это комплексный подход, который предусматривает первичную диагностику состояния пациента, а оптимальный метод борьбы с проблемой определяют по результатам всех исследований. Врачи ставят 3 главные задачи:

• достичь оптимальных показателей массы тела;
• остановить процесс набора веса;
• уменьшить лишний вес минимум на 10 %, дабы не было никаких осложнений и сопутствующих заболеваний.

Методы лечения:

• консервативное (диета, физические нагрузки, возможно применение медикаментов);
• хирургическое вмешательство.

В медицинском центре проводят резекцию желудка. Оперативное вмешательство выполняется только по предписанию хирурга после тщательного обследования. В ходе лечения корректируется пищевое поведение, рекомендуется посильная физическая активность.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это показатель, на базе которого можно определить стадию ожирения. Рассчитывается соотношение веса и роста. 

Как рассчитывается индекс массы тела

ИМТ — это величина, с помощью которой оценивается соответствие массы и роста человека. Судя по индексу, можно понять, есть ли недостаток или избыток в весе. Формула для расчета выглядит следующим образом:

ИМТ = m/h2

m — масса (в килограммах) 

h — рост (в метрах).

Как проводится диагностика

Для определения курса лечения в обязательном порядке проводится диагностика ожирения. Невозможно поставить четкий диагноз, не проведя осмотр пациента и не изучив историю его болезни. Консультация проходит в виде опроса, врач осматривает пациента, дает направление на:

• ЭКГ;
• анализ крови;
• измерение давления;
• УЗИ органов;
• гормональные исследования.

Диета при ожирении

Здоровое питание — это не только помощник в борьбе с лишним весом, а и залог хорошего здоровья и самочувствия в целом. Люди с ожирением прежде всего должны пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки, наладить метаболизм. Некоторые идут на крайности и сокращают калории до минимума, вследствие чего проблема только усугубляется. Общие рекомендации относительно диеты при ожирении:

• в каждом приеме пищи должны присутствовать в большем количестве овощи, нежели гарниры;
• не употреблять сладкую, острую или соленую еду;
• готовить пищу на пару, запекать, тушить;
• из сладкого — мед и фрукты (в ограниченном количестве);
• соблюдать водный режим;
• не переедать, насыщение приходит спустя 15-20 минут после еды;
• соблюдать правильные временные интервалы между приемами пищи.

Профилактика ожирения

Развитие ожирения вызывает не только дискомфорт, а и множество сопутствующих недугов, и лучшее лечение — это профилактика. Главные правила:

• количество употребляемых калорий не должно превышать энергозатраты организма;
• здоровое и правильное питание;
• исключить вредные привычки;
• больше движения — активный спорт, регулярные пешие прогулки, зарядка, бассейн, танцы;
• систематичность и дисциплина в соблюдении режима;
• качественный сон;
• контроль водного баланса.

Лечение избыточного веса — не всегда приятный и легкий процесс, и чтобы не пришлось прибегать к такому методу, как хирургия ожирения, рекомендуется выполнять общие правила профилактики заболевания.